季節ごとのダイエット

私は季節ごとにダイエット方法をかえています。春とか夏は天気がよくすごく気候がいい日が多いので、毎日外に出て歩くようにしています。河川敷を毎日仕事から帰って歩くようにしているのですが、それだけで汗をいい感じでかくことができますしとても気持ちがいいです。仕事が終わって夕方から歩くので、暑すぎることもありません。

秋とか冬は外を歩くのが寒いですし、自宅にいるとついついいろいろなものを食べてしまうので、ジムに通って身体を動かしています。ジムにはプールもあるので、そこで一時間くらい泳いだりもしています。そして家に帰ってからは早めに夕食を済ませて寝ています。季節ごとにダイエット方法をかえることで、順調に痩せることができています。

なかなか痩せてない時は、大阪のダイエット専門ジムに通うのもアリです。
特に大阪ダイエットのプライムでは季節毎に応じた適切なダイエット方法で、効率的なダイエットができるようです。今度是非試そうと思ってます。

季節毎のダイエット方法・夏

太りやすく、少しだけ食べすぎたかなと感じると体重が増えるので、季節毎にダイエットをしています。
冬は活動が鈍いので出来るだけ身体を動かして汗をかくようにして早歩きのウォーキングで1時間程度歩くようにしています。家の中でも積極的に掃除や拭き掃除をして汗をかくようにしています。
夏は汗をたくさんかくので、それを利用して部屋の中ではストレッチやヨガ、踏み台昇降などをしています。
食事制限はなるべく野菜中心のものを食べて、揚げ物やお菓子などは食べないようにしています。
毎食、お水をたくさん飲んだりすると便通が良くなり、体重も太らずに維持できています。
夏に向けてもう少し痩せたいので、今までよりも身体を動かしています。